王旭峰(营养师专属歌曲叫什么)
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2023-11-26
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1. 王旭峰,营养师专属歌曲叫什么?
不确定。目前还没有为营养师专属的歌曲取一个特定的名称或创作一首专属歌曲。虽然没有专属的歌曲名称,但营养师可以通过音乐来放松自己,提升工作效率。一些轻松愉悦的音乐,如古典音乐、爵士乐、轻柔的流行歌曲等,能够帮助营养师缓解压力,心情更加愉悦。此外,如果营养师在自己的工作中需要使用音乐作为辅助手段来帮助患者放松,可以选择一些音乐治疗专用的专辑来使用,这些专辑会更侧重于效果和适宜性。
2. 人均1000如何玩转郑州?
东——CBD商圈
近两年才出现的郑州CBD商圈,主要是随着丹尼斯七天地的开门迎客而兴起的。丹尼斯七天地,顾名思义,由7个天地组成,其在形态上打破了传统商场的“大厦”呆板,7个场馆首尾相连,占据了CBD商务内环的半幅,总长1.5公里。除了形态上打破常规,丹尼斯七天地的业态也堪称商场中最齐全的,除了有传统百货、大卖场、精品超市、影院、餐饮之外,甚至还有家具。
对于大学生而言,一定要逛一逛丹尼斯七天地,感受新型购物中心化的百货商场氛围。
交通指南:丹尼斯七天地的1天地就在地铁1号线会展中心站的出口处。七天地周围还有23路、26路、B19路、135路、162路等公交车,交通便利。
西——碧沙岗商圈
以丹尼斯百货花园店、大商新玛特郑州总店、正道花园百货、国贸360广场和正道中环百货为核心的花园路商圈,是个年轻的成熟商圈。之所以年轻,因为这里的消费者主要是70后、80后和90后。之所以成熟,因为这里的品牌实力、潮流指数、消费水平都已经具备核心商圈的实力。
丹尼斯百货花园店是花园路上最靠北的大型百货商场,而且是最“高”的百货——14层百货外加2层会所。说这里“高”,不仅是指楼层高,而且业绩也高。2008年开业,2009年成功度过培育、调整期,2010年5月30日便创下一天7500万元营业额的不俗战绩。这一切都来自其精准的客群定位——主要导向女性顾客。
花园路商圈还有个年轻人最爱去的地儿,那就是国贸360广场,堪称郑州潮拜地。除了有UNIQLO、H&M、C&A、UR、MANGO等国际化的快时尚品牌,更有大嘴猴、ENO、CHOCOOLATE、HI PANDA等潮牌,还有各种属于年轻人的美食餐饮店、美发美甲店。最令小伙伴们疯狂的是,国贸360经常举办各种明星签售活动和潮流文化展,比如气球展、变形金刚展,最近正在上演芭比娃娃展。
交通指南:地铁2号线正在建,目前还是坐公交去比较方便,9路、29路、32路、47路、63路、B1、B11等均到花园路与农业路交叉口附近。
南——大学路商圈
从郑州大学起,沿着大学路一直往南,走几步就能遇见个大型连锁超市,可以说处处都有的逛。所谓的大学路商圈,其实就是N个社区商业网点都集中在了这条路上。当然,其中也不乏二七万达广场这样的大型购物中心,以及来自法国的专业运动产品超市迪卡侬。
相比其他商圈,逛大学路更生活化,随处都有特色步行街和街边店,更有各式各样的小吃。尽管南边的商业氛围还不够发达、繁荣,但却给人一种没有门槛的亲切感。加上大学路本来就是高校集中地,这里从不缺乏人气和活力。如果你的大学就在大学路,那可真是有福了。
交通指南:B1、B21、B10、4路、111路、203路、906路等十几路公交均途经大学路。
中——二七商圈
作为郑州的核心商圈,二七商圈有不少适合大学生逛街的地儿。一是步行街,包括百年德化和光彩市场,均由一个个潮流小铺组成,绝对是年轻人的地盘。还有大上海城,虽然是以商场的形式出现,但逛起来的感觉也属于时尚街区。二是传统百货,主要包括丹尼斯百货人民店、大商新玛特金博大店、BHG时尚百货(北京华联)和郑州百盛。丹尼斯百货人民店是郑州目前最高端的精品百货,对于年轻人来说,里面的潮牌最吸引人,不乏冠希哥最爱的ROXY,以及嘉玲姐和贝克汉姆都穿过的Ed Hardy。而正在升级中的金博大,以少淑、少绅服饰见长。BHG和百盛则以时尚流行服饰居多,很受大学生追捧。三是购物中心,当属今年才开业的华润万象城,这里的服饰和餐饮品牌很多都是河南省独一无二的。如果你最喜欢享受逛街购物的乐趣,二七商圈确实是不二选择。
交通指南:这里不仅通地铁,而且有数十趟公交车经过,不管你身处何处,随便找个公交站点抬头看看站牌,估计马上就能找到通往二七广场或火车站的车。对了,二七商圈紧邻火车站和长途汽车站,这一点很重要,喜欢回家的同学可真是方便啊。
当个吃货,关键是态度
吃的是特色
来到郑州,总要了解郑州有哪些地方特色美食,最出名的肯定是郑州烩面,尤其是合记绘面和萧记烩面。合记烩面的羊肉汤味道醇厚,鲜嫩的羊肉入口即化,再加上黄花菜、木耳、香菜等配合调味,鲜香可口。萧记烩面以三鲜味的最出众,将味道鲜美的海参和鱿鱼加入到羊肉烩面中,堪称一绝。萧记还有几个必点的招牌菜不容错过,比如羊肉灌汤包、大葱烧海参、酸辣广肚、肉丝带底等。
河南人喜欢吃面食,所以除了烩面,还有大饼。与山东的煎饼不同,咱这儿更喜欢焖饼,比如葛记焖饼,怎一个“香”字了得。说起豫菜,别忘了去阿五美食尝尝,充分融入“五味调和、质味适中”的特点,是典型的豫菜馆子。
口味重的同学,早上一定要抽空去喝碗方中山胡辣汤,那可是用祖传秘方精心熬出来的,香醇四溢、回味无穷,集麻、辣、鲜、香于一体。
吃的是氛围
大学生除了日常学习生活,最喜欢聚会,郑州还真有不少适合“聚”的餐厅。
第一类是特色火锅店,适合热闹型的聚会,巴奴、海底捞、唯新煮义,都是年轻人常去的地儿。第二类是自助餐厅,吃货们一较高下的地方。比如金钱豹、好伦哥、金汉斯、状元烤场等,高中低档价位都有,可以根据不同需求去选择。当然,不管你和小伙伴们选择哪家自助餐,都请记得要“光盘”哦。
第三类纯粹是吃氛围的,只要饭店的环境设计、菜品风格符合某一次聚会的调调,那就OK了。香港喜记辣蟹、曼玉融合餐厅、粥之源、必胜客、鱼酷等都属于有各自特色又符合大学生普遍消费水平的餐饮店,而且大多都开在郑州各大商圈中,符合学生的“便利”需求。
吃的是情趣
有人说,吃货是一种生活态度。如果你本来就是吃货,或者正致力于成为真正的吃货,那么一定对美食有更高的要求,除了味道可口,还要有生活情趣。
动物园咖啡、满记甜品、DQ冰淇淋……这类店铺最受大学生喜爱,因为都符合有吃、有玩、有趣的标准。最关键的是,这类餐饮店里的甜蜜指数都比较高,适合谈情说爱哦。
还有诸如“速°Speed烤吧”这样把烧烤文化、酒吧文化和演艺文化三合一的主题餐厅,能带你远离闹区喧嚣,在优雅的环境中休闲小酌,那里的烤鸡翅中、烤生蚝、烤羊肉串、烤蔬菜等都值得品尝。
在一些大型购物中心里还“隐藏”着不少别具一格的休闲吧,而且每个店都有自己的拿手好菜,比如考拉墅咖啡馆的炸鸡啤酒套餐,MOMO音乐酒吧的浪漫双人餐。到这里点些小食,喝杯下午茶,还是蛮惬意的。
3. 煲汤越久越不好吗?
广东人煲汤,素来就喜欢把药材作为汤料,经过长时间的细火慢炖,煲出独具物色的“养生汤”。由于饮食传统观念的影响、营养知识的缺乏,不少人仍存在着对食物搭配不合理以及处理不科学的状况,以至于在煲汤上陷入了一些误区。2015年12月27日,安利(中国)日用品有限公司支持的“2015安利纽崔莱营养中国行”分站活动在广东省广州市举办。首都保健营养美食学会执行会长王旭峰谈到了煲汤的误区,并与大家作了分享。
警惕5大煲汤误区
误区1:煲汤越久,营养越好
广东人有煲“老火汤”的习惯,认为汤煲得越久越够火候,营养也越好。所以,“老火汤”往往一煲就几个小时。其实,经过长时间的煲煮,许多营养素还遭到破坏,煲的时间越长,蛋白质变性越厉害,维生素被破坏得越多。老火汤仅含有极少量的蛋白质溶出物、糖分和矿物质,只能说比白开水多一点点营养。因此,煲老火汤时间不宜过长,一般以两小时以内为宜。
误区2:喝骨头汤能补钙
传统观念认为骨头汤补钙,但骨头里面的磷酸钙十分顽固,很难溶解到汤里。即使是很浓的骨头汤,平均100毫升汤里也只有2~20毫克的钙质,正常成人每天需要800毫克的钙,相比起来可谓是九牛一毛。如果想补钙,建议每天饮用一杯牛奶,奶及奶制品是补钙的良好来源。
误区3:鸡肉汤补蛋白质
可能有很多人认为肉汤、鸡汤、鱼汤等是营养上品,荟萃了肉类的营养精华;还有人认为煮过汤的肉和鱼犹如中药被煎过后变成的药渣,其营养成分已所剩无几。其实这都是严重的误解,肉类汤味鲜可口,但“鲜”并非是营养丰富的标志。汤之所以鲜是因为煮过之后肉类中的一些氨基酸溶于汤内。氨基酸是鲜味的来源,然而人体所必需的蛋白质却不能完全溶解于汤里,大部分的蛋白质还是留在“肉渣”中,只喝汤不吃肉的做法是不对的。
误区4:吃肉不如喝汤
俗话说,“吃肉不如喝汤”,肉汤的鲜味往往超过了肉的鲜味,人们由此而误认为肉的精华都跑到肉汤里去了,汤的营养比肉好。其实,老火汤的鲜味,是因为经水煮后肉类中的一些含氮浸出物溶于汤内,但食物中的大部分蛋白质仍呈凝固状态留在肉里,而非溶于水中。煲两个小时以上的汤中,蛋白质含量也仅为肉中的5%左右,还有95%的营养成分留在“肉渣”中。因此,只喝汤不吃肉,只是满足了口感而已,而大量的营养成分还是在肉渣里。
误区5:人人都能喝浓汤
“汤越靓,营养越高”,其实并非如此。猪骨、鸡肉、鸭肉等肉类食品经水煮后,能释放出肌肽、嘌呤碱和氨基酸等物质,这些总称为“含氮浸出物”。很显然,越美味的汤,含氮浸出物越多,包括“嘌呤”等就越多,而长期摄入过多的“嘌呤”可导致高尿酸血症,后者是引起痛风病的罪魁祸首。
并非人人都能喝这些美味的老火汤,像痛风病人、糖尿病患者,因为嘌呤等含氮浸出物都要经过肝脏的加工而变成尿酸经肾脏排出体外,因而过多的“嘌呤”加重肝和肾脏的负担。汤的鲜美还与汤中浸出的油脂和糖分有关,这些都不利于糖尿病病情控制。
从上面可知煲汤其实也是一门学问,不正确的煲汤不但不能起到营养保健的效果,反而会影响身体健康。那么,进行科学煲汤有哪些秘诀呢?
煲汤养生应遵循科学之道
1、选料要鲜,用料要广
煲汤真正的目的就是为了健体养生。煲汤是很有讲究的,而原料就是决定汤品质的首要因素。所以煲汤选材一定要鲜。
2、多食“杂烩汤”
但要注意食物相生相克:多种食物多种营养,多种食物放在一起煮,整个汤的营养会更全面些,但是食物若是相克,反而会起削弱汤的营养,有时还会导致食物中毒。因此,提倡用几种动物或植物性食品混合煮汤,但是要避免食物相克。
3、正确掌握火候
任何食物都有蕴藏着丰富的营养价值,而有些食物,温度过高,会破坏自身的营养,而有的食物,温度过低是无法发挥其真正的营养,所以煲汤时,应该掌握好火候,火候掌握得恰到好处,才能将食物真正的营养价值逼出来。
专家推荐:冬季喝羊肉萝卜汤暖心解毒
如今正值冬季,王旭峰为广大网友推荐了一款驱散寒冷、温暖心胃的汤品——羊肉萝卜汤。
选材:羊肉、白萝卜、葱、姜、蒜、盐、鸡精、料酒。
做法:羊肉洗净,切成小块或片;萝卜切块,焯水,去萝卜的涩味;生羊肉过水,煮至八分熟;姜去皮,切片;蒜剥皮洗净;小葱切碎;过好水的羊肉放入加水的汤煲中,加姜、蒜、料酒,大火煮开;加入萝卜,小火炖煮30分钟;出锅加盐、鸡粉和小葱调味。
营养点评:冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃。羊肉还有补气益血、滋养肝脏、改善血液循环的功效,常吃可提升气色、滋润肌肤。同时,羊肉肉质细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,胆固醇含量少,可收到进补和防寒的双重效果。之所以说,羊肉和白萝卜是绝配,主要是因为三点:第一,萝卜可以去羊肉的腥味、膻味;第二,萝卜配羊肉,荤素合理膳食搭配;第三,萝卜的存在,可以吸附一部分羊肉当中的脂肪。而且,白萝卜味甘性凉,有解毒的功效。
4. 奥运圣火济南传递的火炬手都是谁?
根据2022年北京冬奥会和冬残奥会官方网站显示,2022年北京冬奥会圣火传递于2022年1月6日在济南市举行,共有15名火炬手参加了传递。
这15名火炬手分别是:
1. 王洪义:冬残奥会亚洲区域代表,游泳运动员
2. 许晶晶:第一位获得中华人民共和国“冰雪女神”称号的运动员,曾获得两届亚洲冬季运动会自由式滑雪U型场地金牌
3. 王旭峰:冰球运动员,曾获得亚洲冬季运动会冰球比赛金牌
4. 韩舟:冬季两项运动员,曾在2019年冰雪两项世锦赛获得接力比赛第二名
5. 李佳军:自由式滑雪空中技巧运动员,曾获得冬季亚洲杯自由式滑雪空中技巧比赛金牌
6. 马艳玲:自由式滑雪空中技巧运动员,曾获得2019年冬季亚洲杯自由式滑雪空中技巧比赛金牌
7. 王涛:冬季两项运动员,曾在2019年冰雪两项世锦赛男子团体接力比赛中获得第二名和男子接力比赛中获得第四名
8. 高丽:跳台滑雪运动员,曾获得国际滑联跳台滑雪世界杯赛女子大跳台比赛季军和亚洲冬季运动会女子大跳台比赛金牌
9. 焦宽:速度滑冰运动员,曾在2018-2019赛季国际滑联短道速滑世界杯上获得男子500米比赛亚军
10. 张阳:花样滑冰运动员,曾在2018-2019赛季国际滑联花样滑冰大奖赛系列赛成年组男子单人滑总决赛中获得季军
11. 李树斌:冰壶运动员,曾获得2018年世界男子冰壶锦标赛季军和2019年国际冰壶联合会冰壶世界杯总决赛男子组金牌
12. 刘丁力:高山滑雪运动员,曾在全国高山滑雪公开赛获得自由式滑雪整体项目第一名和自由式滑雪U型场地比赛第二名
13. 侯格尔:滑雪项目运动员,中国登山协会会员
14. 郝玉敏:花样滑冰运动员,曾获得2019年世界花样滑冰锦标赛团体赛金牌和2019-2020赛季国际滑联花样滑冰大奖赛总决赛男女双人滑第二名
15. 张世俊:足球青训教练,济南市足球协会副主席
5. 一片叶子是冰心写的吗?
一片叶子不是冰心写的。
《种一片树叶》的作者是冰心。启发人们要保持童心,表达了作者对热情、诚实、纯真的渴望和呼唤。
《一片叶子》是浙江文艺出版社出版的图书,作者是王旭烽著。
《一片叶子》是一部以第一人称为叙述主体,以日记体方式完成的长篇纪实文学作品。作者王旭烽在充分的田野考察基础上,以安吉白茶为叙述纵线,从深山中那株唯一的母茶说起,以历史的叙述为起点,直到十万茶山的现状
6. 王旭峰获得茅盾文学奖的作品?
王旭烽,女,国家一级作家,民进成员,1955年2月生于浙江平湖,祖籍江苏徐州,1982年毕业于杭州大学历史系,曾在中国茶叶博物馆工作;现任浙江省作家协会副主席。其代表作品《茶人三部曲》获1995年度国家“五个一工程”奖、国家八五计划优秀长篇小说奖、第五届茅盾文学奖。7. 陈建斌的同学都有谁?
陈建斌的同学有:王澜、曾梓萱、花向红、王莉、李梅、李亚鹏、呼小静、王旭峰、曹卫宇、朱运涛、许剑、王学兵、马雷。
1990年,14个怀揣梦想的青年坐着同一列火从天山来到了北京,组成了中央戏剧学院表演系90级本科班,一个被新疆民风打上深深烙印的班集体,那时的少年们谁也不会想到,他们多年后在影视界的影响力,也未曾预见各自人生起伏的跌宕。
这个班是新疆话剧团和中央戏剧学院合办的表演系定向班,14位踏上列的少年像走下天山的剑客,凭着新疆人特有的热情和倔强,开始了他们仗剑闯天涯的历程。
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1. 王旭峰,营养师专属歌曲叫什么?
不确定。目前还没有为营养师专属的歌曲取一个特定的名称或创作一首专属歌曲。虽然没有专属的歌曲名称,但营养师可以通过音乐来放松自己,提升工作效率。一些轻松愉悦的音乐,如古典音乐、爵士乐、轻柔的流行歌曲等,能够帮助营养师缓解压力,心情更加愉悦。此外,如果营养师在自己的工作中需要使用音乐作为辅助手段来帮助患者放松,可以选择一些音乐治疗专用的专辑来使用,这些专辑会更侧重于效果和适宜性。
2. 人均1000如何玩转郑州?
东——CBD商圈
近两年才出现的郑州CBD商圈,主要是随着丹尼斯七天地的开门迎客而兴起的。丹尼斯七天地,顾名思义,由7个天地组成,其在形态上打破了传统商场的“大厦”呆板,7个场馆首尾相连,占据了CBD商务内环的半幅,总长1.5公里。除了形态上打破常规,丹尼斯七天地的业态也堪称商场中最齐全的,除了有传统百货、大卖场、精品超市、影院、餐饮之外,甚至还有家具。
对于大学生而言,一定要逛一逛丹尼斯七天地,感受新型购物中心化的百货商场氛围。
交通指南:丹尼斯七天地的1天地就在地铁1号线会展中心站的出口处。七天地周围还有23路、26路、B19路、135路、162路等公交车,交通便利。
西——碧沙岗商圈
以丹尼斯百货花园店、大商新玛特郑州总店、正道花园百货、国贸360广场和正道中环百货为核心的花园路商圈,是个年轻的成熟商圈。之所以年轻,因为这里的消费者主要是70后、80后和90后。之所以成熟,因为这里的品牌实力、潮流指数、消费水平都已经具备核心商圈的实力。
丹尼斯百货花园店是花园路上最靠北的大型百货商场,而且是最“高”的百货——14层百货外加2层会所。说这里“高”,不仅是指楼层高,而且业绩也高。2008年开业,2009年成功度过培育、调整期,2010年5月30日便创下一天7500万元营业额的不俗战绩。这一切都来自其精准的客群定位——主要导向女性顾客。
花园路商圈还有个年轻人最爱去的地儿,那就是国贸360广场,堪称郑州潮拜地。除了有UNIQLO、H&M、C&A、UR、MANGO等国际化的快时尚品牌,更有大嘴猴、ENO、CHOCOOLATE、HI PANDA等潮牌,还有各种属于年轻人的美食餐饮店、美发美甲店。最令小伙伴们疯狂的是,国贸360经常举办各种明星签售活动和潮流文化展,比如气球展、变形金刚展,最近正在上演芭比娃娃展。
交通指南:地铁2号线正在建,目前还是坐公交去比较方便,9路、29路、32路、47路、63路、B1、B11等均到花园路与农业路交叉口附近。
南——大学路商圈
从郑州大学起,沿着大学路一直往南,走几步就能遇见个大型连锁超市,可以说处处都有的逛。所谓的大学路商圈,其实就是N个社区商业网点都集中在了这条路上。当然,其中也不乏二七万达广场这样的大型购物中心,以及来自法国的专业运动产品超市迪卡侬。
相比其他商圈,逛大学路更生活化,随处都有特色步行街和街边店,更有各式各样的小吃。尽管南边的商业氛围还不够发达、繁荣,但却给人一种没有门槛的亲切感。加上大学路本来就是高校集中地,这里从不缺乏人气和活力。如果你的大学就在大学路,那可真是有福了。
交通指南:B1、B21、B10、4路、111路、203路、906路等十几路公交均途经大学路。
中——二七商圈
作为郑州的核心商圈,二七商圈有不少适合大学生逛街的地儿。一是步行街,包括百年德化和光彩市场,均由一个个潮流小铺组成,绝对是年轻人的地盘。还有大上海城,虽然是以商场的形式出现,但逛起来的感觉也属于时尚街区。二是传统百货,主要包括丹尼斯百货人民店、大商新玛特金博大店、BHG时尚百货(北京华联)和郑州百盛。丹尼斯百货人民店是郑州目前最高端的精品百货,对于年轻人来说,里面的潮牌最吸引人,不乏冠希哥最爱的ROXY,以及嘉玲姐和贝克汉姆都穿过的Ed Hardy。而正在升级中的金博大,以少淑、少绅服饰见长。BHG和百盛则以时尚流行服饰居多,很受大学生追捧。三是购物中心,当属今年才开业的华润万象城,这里的服饰和餐饮品牌很多都是河南省独一无二的。如果你最喜欢享受逛街购物的乐趣,二七商圈确实是不二选择。
交通指南:这里不仅通地铁,而且有数十趟公交车经过,不管你身处何处,随便找个公交站点抬头看看站牌,估计马上就能找到通往二七广场或火车站的车。对了,二七商圈紧邻火车站和长途汽车站,这一点很重要,喜欢回家的同学可真是方便啊。
当个吃货,关键是态度
吃的是特色
来到郑州,总要了解郑州有哪些地方特色美食,最出名的肯定是郑州烩面,尤其是合记绘面和萧记烩面。合记烩面的羊肉汤味道醇厚,鲜嫩的羊肉入口即化,再加上黄花菜、木耳、香菜等配合调味,鲜香可口。萧记烩面以三鲜味的最出众,将味道鲜美的海参和鱿鱼加入到羊肉烩面中,堪称一绝。萧记还有几个必点的招牌菜不容错过,比如羊肉灌汤包、大葱烧海参、酸辣广肚、肉丝带底等。
河南人喜欢吃面食,所以除了烩面,还有大饼。与山东的煎饼不同,咱这儿更喜欢焖饼,比如葛记焖饼,怎一个“香”字了得。说起豫菜,别忘了去阿五美食尝尝,充分融入“五味调和、质味适中”的特点,是典型的豫菜馆子。
口味重的同学,早上一定要抽空去喝碗方中山胡辣汤,那可是用祖传秘方精心熬出来的,香醇四溢、回味无穷,集麻、辣、鲜、香于一体。
吃的是氛围
大学生除了日常学习生活,最喜欢聚会,郑州还真有不少适合“聚”的餐厅。
第一类是特色火锅店,适合热闹型的聚会,巴奴、海底捞、唯新煮义,都是年轻人常去的地儿。第二类是自助餐厅,吃货们一较高下的地方。比如金钱豹、好伦哥、金汉斯、状元烤场等,高中低档价位都有,可以根据不同需求去选择。当然,不管你和小伙伴们选择哪家自助餐,都请记得要“光盘”哦。
第三类纯粹是吃氛围的,只要饭店的环境设计、菜品风格符合某一次聚会的调调,那就OK了。香港喜记辣蟹、曼玉融合餐厅、粥之源、必胜客、鱼酷等都属于有各自特色又符合大学生普遍消费水平的餐饮店,而且大多都开在郑州各大商圈中,符合学生的“便利”需求。
吃的是情趣
有人说,吃货是一种生活态度。如果你本来就是吃货,或者正致力于成为真正的吃货,那么一定对美食有更高的要求,除了味道可口,还要有生活情趣。
动物园咖啡、满记甜品、DQ冰淇淋……这类店铺最受大学生喜爱,因为都符合有吃、有玩、有趣的标准。最关键的是,这类餐饮店里的甜蜜指数都比较高,适合谈情说爱哦。
还有诸如“速°Speed烤吧”这样把烧烤文化、酒吧文化和演艺文化三合一的主题餐厅,能带你远离闹区喧嚣,在优雅的环境中休闲小酌,那里的烤鸡翅中、烤生蚝、烤羊肉串、烤蔬菜等都值得品尝。
在一些大型购物中心里还“隐藏”着不少别具一格的休闲吧,而且每个店都有自己的拿手好菜,比如考拉墅咖啡馆的炸鸡啤酒套餐,MOMO音乐酒吧的浪漫双人餐。到这里点些小食,喝杯下午茶,还是蛮惬意的。
3. 煲汤越久越不好吗?
广东人煲汤,素来就喜欢把药材作为汤料,经过长时间的细火慢炖,煲出独具物色的“养生汤”。由于饮食传统观念的影响、营养知识的缺乏,不少人仍存在着对食物搭配不合理以及处理不科学的状况,以至于在煲汤上陷入了一些误区。2015年12月27日,安利(中国)日用品有限公司支持的“2015安利纽崔莱营养中国行”分站活动在广东省广州市举办。首都保健营养美食学会执行会长王旭峰谈到了煲汤的误区,并与大家作了分享。
警惕5大煲汤误区
误区1:煲汤越久,营养越好
广东人有煲“老火汤”的习惯,认为汤煲得越久越够火候,营养也越好。所以,“老火汤”往往一煲就几个小时。其实,经过长时间的煲煮,许多营养素还遭到破坏,煲的时间越长,蛋白质变性越厉害,维生素被破坏得越多。老火汤仅含有极少量的蛋白质溶出物、糖分和矿物质,只能说比白开水多一点点营养。因此,煲老火汤时间不宜过长,一般以两小时以内为宜。
误区2:喝骨头汤能补钙
传统观念认为骨头汤补钙,但骨头里面的磷酸钙十分顽固,很难溶解到汤里。即使是很浓的骨头汤,平均100毫升汤里也只有2~20毫克的钙质,正常成人每天需要800毫克的钙,相比起来可谓是九牛一毛。如果想补钙,建议每天饮用一杯牛奶,奶及奶制品是补钙的良好来源。
误区3:鸡肉汤补蛋白质
可能有很多人认为肉汤、鸡汤、鱼汤等是营养上品,荟萃了肉类的营养精华;还有人认为煮过汤的肉和鱼犹如中药被煎过后变成的药渣,其营养成分已所剩无几。其实这都是严重的误解,肉类汤味鲜可口,但“鲜”并非是营养丰富的标志。汤之所以鲜是因为煮过之后肉类中的一些氨基酸溶于汤内。氨基酸是鲜味的来源,然而人体所必需的蛋白质却不能完全溶解于汤里,大部分的蛋白质还是留在“肉渣”中,只喝汤不吃肉的做法是不对的。
误区4:吃肉不如喝汤
俗话说,“吃肉不如喝汤”,肉汤的鲜味往往超过了肉的鲜味,人们由此而误认为肉的精华都跑到肉汤里去了,汤的营养比肉好。其实,老火汤的鲜味,是因为经水煮后肉类中的一些含氮浸出物溶于汤内,但食物中的大部分蛋白质仍呈凝固状态留在肉里,而非溶于水中。煲两个小时以上的汤中,蛋白质含量也仅为肉中的5%左右,还有95%的营养成分留在“肉渣”中。因此,只喝汤不吃肉,只是满足了口感而已,而大量的营养成分还是在肉渣里。
误区5:人人都能喝浓汤
“汤越靓,营养越高”,其实并非如此。猪骨、鸡肉、鸭肉等肉类食品经水煮后,能释放出肌肽、嘌呤碱和氨基酸等物质,这些总称为“含氮浸出物”。很显然,越美味的汤,含氮浸出物越多,包括“嘌呤”等就越多,而长期摄入过多的“嘌呤”可导致高尿酸血症,后者是引起痛风病的罪魁祸首。
并非人人都能喝这些美味的老火汤,像痛风病人、糖尿病患者,因为嘌呤等含氮浸出物都要经过肝脏的加工而变成尿酸经肾脏排出体外,因而过多的“嘌呤”加重肝和肾脏的负担。汤的鲜美还与汤中浸出的油脂和糖分有关,这些都不利于糖尿病病情控制。
从上面可知煲汤其实也是一门学问,不正确的煲汤不但不能起到营养保健的效果,反而会影响身体健康。那么,进行科学煲汤有哪些秘诀呢?
煲汤养生应遵循科学之道
1、选料要鲜,用料要广
煲汤真正的目的就是为了健体养生。煲汤是很有讲究的,而原料就是决定汤品质的首要因素。所以煲汤选材一定要鲜。
2、多食“杂烩汤”
但要注意食物相生相克:多种食物多种营养,多种食物放在一起煮,整个汤的营养会更全面些,但是食物若是相克,反而会起削弱汤的营养,有时还会导致食物中毒。因此,提倡用几种动物或植物性食品混合煮汤,但是要避免食物相克。
3、正确掌握火候
任何食物都有蕴藏着丰富的营养价值,而有些食物,温度过高,会破坏自身的营养,而有的食物,温度过低是无法发挥其真正的营养,所以煲汤时,应该掌握好火候,火候掌握得恰到好处,才能将食物真正的营养价值逼出来。
专家推荐:冬季喝羊肉萝卜汤暖心解毒
如今正值冬季,王旭峰为广大网友推荐了一款驱散寒冷、温暖心胃的汤品——羊肉萝卜汤。
选材:羊肉、白萝卜、葱、姜、蒜、盐、鸡精、料酒。
做法:羊肉洗净,切成小块或片;萝卜切块,焯水,去萝卜的涩味;生羊肉过水,煮至八分熟;姜去皮,切片;蒜剥皮洗净;小葱切碎;过好水的羊肉放入加水的汤煲中,加姜、蒜、料酒,大火煮开;加入萝卜,小火炖煮30分钟;出锅加盐、鸡粉和小葱调味。
营养点评:冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃。羊肉还有补气益血、滋养肝脏、改善血液循环的功效,常吃可提升气色、滋润肌肤。同时,羊肉肉质细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,胆固醇含量少,可收到进补和防寒的双重效果。之所以说,羊肉和白萝卜是绝配,主要是因为三点:第一,萝卜可以去羊肉的腥味、膻味;第二,萝卜配羊肉,荤素合理膳食搭配;第三,萝卜的存在,可以吸附一部分羊肉当中的脂肪。而且,白萝卜味甘性凉,有解毒的功效。
4. 奥运圣火济南传递的火炬手都是谁?
根据2022年北京冬奥会和冬残奥会官方网站显示,2022年北京冬奥会圣火传递于2022年1月6日在济南市举行,共有15名火炬手参加了传递。
这15名火炬手分别是:
1. 王洪义:冬残奥会亚洲区域代表,游泳运动员
2. 许晶晶:第一位获得中华人民共和国“冰雪女神”称号的运动员,曾获得两届亚洲冬季运动会自由式滑雪U型场地金牌
3. 王旭峰:冰球运动员,曾获得亚洲冬季运动会冰球比赛金牌
4. 韩舟:冬季两项运动员,曾在2019年冰雪两项世锦赛获得接力比赛第二名
5. 李佳军:自由式滑雪空中技巧运动员,曾获得冬季亚洲杯自由式滑雪空中技巧比赛金牌
6. 马艳玲:自由式滑雪空中技巧运动员,曾获得2019年冬季亚洲杯自由式滑雪空中技巧比赛金牌
7. 王涛:冬季两项运动员,曾在2019年冰雪两项世锦赛男子团体接力比赛中获得第二名和男子接力比赛中获得第四名
8. 高丽:跳台滑雪运动员,曾获得国际滑联跳台滑雪世界杯赛女子大跳台比赛季军和亚洲冬季运动会女子大跳台比赛金牌
9. 焦宽:速度滑冰运动员,曾在2018-2019赛季国际滑联短道速滑世界杯上获得男子500米比赛亚军
10. 张阳:花样滑冰运动员,曾在2018-2019赛季国际滑联花样滑冰大奖赛系列赛成年组男子单人滑总决赛中获得季军
11. 李树斌:冰壶运动员,曾获得2018年世界男子冰壶锦标赛季军和2019年国际冰壶联合会冰壶世界杯总决赛男子组金牌
12. 刘丁力:高山滑雪运动员,曾在全国高山滑雪公开赛获得自由式滑雪整体项目第一名和自由式滑雪U型场地比赛第二名
13. 侯格尔:滑雪项目运动员,中国登山协会会员
14. 郝玉敏:花样滑冰运动员,曾获得2019年世界花样滑冰锦标赛团体赛金牌和2019-2020赛季国际滑联花样滑冰大奖赛总决赛男女双人滑第二名
15. 张世俊:足球青训教练,济南市足球协会副主席
5. 一片叶子是冰心写的吗?
一片叶子不是冰心写的。
《种一片树叶》的作者是冰心。启发人们要保持童心,表达了作者对热情、诚实、纯真的渴望和呼唤。
《一片叶子》是浙江文艺出版社出版的图书,作者是王旭烽著。
《一片叶子》是一部以第一人称为叙述主体,以日记体方式完成的长篇纪实文学作品。作者王旭烽在充分的田野考察基础上,以安吉白茶为叙述纵线,从深山中那株唯一的母茶说起,以历史的叙述为起点,直到十万茶山的现状
6. 王旭峰获得茅盾文学奖的作品?
王旭烽,女,国家一级作家,民进成员,1955年2月生于浙江平湖,祖籍江苏徐州,1982年毕业于杭州大学历史系,曾在中国茶叶博物馆工作;现任浙江省作家协会副主席。其代表作品《茶人三部曲》获1995年度国家“五个一工程”奖、国家八五计划优秀长篇小说奖、第五届茅盾文学奖。7. 陈建斌的同学都有谁?
陈建斌的同学有:王澜、曾梓萱、花向红、王莉、李梅、李亚鹏、呼小静、王旭峰、曹卫宇、朱运涛、许剑、王学兵、马雷。
1990年,14个怀揣梦想的青年坐着同一列火从天山来到了北京,组成了中央戏剧学院表演系90级本科班,一个被新疆民风打上深深烙印的班集体,那时的少年们谁也不会想到,他们多年后在影视界的影响力,也未曾预见各自人生起伏的跌宕。
这个班是新疆话剧团和中央戏剧学院合办的表演系定向班,14位踏上列的少年像走下天山的剑客,凭着新疆人特有的热情和倔强,开始了他们仗剑闯天涯的历程。
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